Ich habe jetzt auch angefangen, jeden Morgen ca 20 Minuten Übungen zu machen. Die zielen bei mir aber eher darauf, die Muskulatur zu stärken und meinen Verspannungen entgegen zu wirken.

Bekomme dadurch nämlich leider ziemlich oft Kopfschmerzen :/

Alles hilft, und wenn es nur 5 Minuten tâglich sind.

Seitdem ich Sport mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr, keine Knieprobleme, und komme auf der Arbeit auch besser klar.

Insgesamt auch mehr Energie für meine Kleine.

Da hast du absolut Recht!

Freut mich total, dass du so viele positive Effekte merkst
Ich mache halt hauptsächlich Dehnübungen oder gezielt Übungen für den Rücken. Und abends gibt es immer noch eine Runde mit der Massagepistole und 20 Minuten Entspannung auf der Akkupressur-Matte

Alles hat so seine Vor- und Nachteile.

Muskelkater ist halt eher unangenehm.
Motiviert bleiben ist auch schonmal schwierig.

Guten Morgen!
Ich wünsche euch allen einen entspannten Wochenstart
Bei mir war es ein bisschen stressig, da ich meinen Bruder zur Arbeit bringen musste, auf dem Rückweg im Stau stand, dann mit dem Hund raus musste und jetzt vor der Arbeit noch ein wenig Unikram versuche zu erledigen.

Und ja, es ist manchmal echt schwierig, sich für etwas zu motivieren. Vor allem, wenn die Routine noch nicht so drin ist.